产后可以根据个人情况和医生的指导来进行减肥计划。一般来说，产后6周后可以开始进行一些轻微的运动，如散步、瑜伽等。在医生的允许下，产后3个月左右可以开始进行更剧烈的运动和力量训练，帮助恢复体形。同时，饮食也是很重要的，应选择均衡营养的饮食，避免暴饮暴食和节食，饮食方面最好得到专业的营养师的指导。产后减肥需要慎重对待，避免影响到身体的康复和哺乳等，建议在进行减肥计划之前请咨询医生或专业的产后康复指导。
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产后可以根据个人情况和医生的指导来进行减肥计划。一般来说，产后6周后可以开始进行一些轻微的运动，如散步、瑜伽等。在医生的允许下，产后3个月左右可以开始进行更剧烈的运动和力量训练，帮助恢复体形。同时，饮食也是很重要的，应选择均衡营养的饮食，避免暴饮暴食和节食，饮食方面最好得到专业的营养师的指导。产后减肥需要慎重对待，避免影响到身体的康复和哺乳等，建议在进行减肥计划之前请咨询医生或专业的产后康复指导。
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