减肥平台期是指在进行减肥过程中，体重停滞不前或者减缓下降的阶段。平台期的持续时间因人而异，一般来说，平台期可以持续数周甚至数月不等。在这个阶段，身体需要时间去适应新的饮食和运动习惯，同时也可能经历一些代谢调整的过程。平台期是很常见的，不必惊慌，保持耐心和坚持是度过平台期的关键。如果遇到困难，可以考虑寻求营养师或健身教练的帮助来优化减肥计划。
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减肥平台期是指在进行减肥过程中，体重停滞不前或者减缓下降的阶段。平台期的持续时间因人而异，一般来说，平台期可以持续数周甚至数月不等。在这个阶段，身体需要时间去适应新的饮食和运动习惯，同时也可能经历一些代谢调整的过程。平台期是很常见的，不必惊慌，保持耐心和坚持是度过平台期的关键。如果遇到困难，可以考虑寻求营养师或健身教练的帮助来优化减肥计划。
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