骑山地车可以作为一种有氧运动来帮助减肥，因为它可以提高心率并消耗体内的热量。骑山地车可以锻炼大腿、臀部和腹部肌肉，有助于塑造身体线条。此外，它也可以增强身体的耐力和负荷能力。但是，要想取得明显的减肥效果，还需要注意饮食和其他形式的运动结合。
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骑山地车可以作为一种有氧运动来帮助减肥，因为它可以提高心率并消耗体内的热量。骑山地车可以锻炼大腿、臀部和腹部肌肉，有助于塑造身体线条。此外，它也可以增强身体的耐力和负荷能力。但是，要想取得明显的减肥效果，还需要注意饮食和其他形式的运动结合。
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