晚上吃香蕉能减肥吗

晚上吃香蕉通常不会直接导致减肥，但香蕉本身是一种营养丰富且低热量的水果，其中含有丰富的钾和纤维，这些成分有助于促进消化和帮助控制饥饿感。所以，作为一种低热量的零食，晚上适当食用香蕉可以作为饥饿感的缓解，并不至于增加太多热量。但减肥还是需要综合考虑饮食、运动以及生活习惯等因素的综合调节。