减肥脱发严重怎么办

首先，减肥和脱发都是需要认真对待的健康问题，建议你首先咨询专业的医生获得专业的建议和治疗方案。以下是一些建议：

1、就减肥而言，建议寻求营养师或专业健身教练的指导，制定合理的饮食和运动计划，避免极端的减肥方式，保持健康的减肥节奏。

2、脱发可能与压力、饮食、遗传等因素有关。建议向皮肤科医生咨询，并寻求专业的头发治疗方法。保持头发清洁，定期按摩头皮，选择合适的洗发水和护发素也有助于改善脱发问题。

3、考虑适当增加食物中富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，比如鱼类、豆类、坚果、青菜等，以帮助改善脱发问题。

4、合理安排作息时间，减少压力，保持愉快的心情对脱发也有一定的帮助。

总之，针对减肥和脱发问题，最好的解决方法是寻求专业医生的帮助，并且遵循专业的治疗建议和指导，以便达到最佳的效果。