喝小米粥有助于减肥，因为小米粥富含纤维和蛋白质，能够让人有饱腹感，而且热量较低。晚上喝小米粥可以提供足够的能量和饱腹感，有助于控制夜间进食。但是，减肥还需要结合均衡的饮食和适量的运动，且对于每个人来说，具体的饮食计划可能有所不同，需要根据个人的情况来制定。因此，如果想要通过饮食来减肥，建议咨询营养师或医生，制定科学合理的减肥计划。
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喝小米粥有助于减肥，因为小米粥富含纤维和蛋白质，能够让人有饱腹感，而且热量较低。晚上喝小米粥可以提供足够的能量和饱腹感，有助于控制夜间进食。但是，减肥还需要结合均衡的饮食和适量的运动，且对于每个人来说，具体的饮食计划可能有所不同，需要根据个人的情况来制定。因此，如果想要通过饮食来减肥，建议咨询营养师或医生，制定科学合理的减肥计划。
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