减肥喝脱脂还是全脂

减肥时建议选择脱脂产品，因为脱脂产品中的脂肪含量较低，热量也相对较低，有助于控制摄入的热量。全脂产品中的脂肪含量较高，摄入过多可能会增加热量摄入，不利于减肥。另外，选择脱脂产品也有助于降低饱和脂肪的摄入量，对心脏健康也更有利。当然，减肥还需要结合合理的饮食和运动，才能达到理想的效果。