晚上跳绳能减肥吗

晚上跳绳是一种很有效的有氧运动，可以帮助燃烧卡路里，增强心肺功能，提高代谢率，从而有助于减肥。不过，并不是特定时间跳绳能减肥，而是持续的跳绳锻炼和合理的饮食结合才能达到减肥的效果。因此，无论是早上、下午还是晚上跳绳，只要坚持锻炼，控制饮食，就能达到减肥的目的。