姨妈期间减肥需要慎重考虑。月经期间，女性身体会出现一些生理变化，例如情绪波动、腹痛、疲劳等，此时如果进行剧烈的减肥运动或者极端的饮食控制，可能会对身体造成额外的负担，甚至影响月经周期和健康。
然而，适量的运动和健康饮食仍然是可以进行的，例如进行一些轻度的瑜伽、散步或者游泳有助于缓解经期不适，而在饮食上可以选择一些易消化、富含营养的食物，并且保持充足的水分摄入。
总之，姨妈期间的减肥需要平衡考虑，更要关注对身体的尊重和健康。如果有减肥计划，建议咨询专业的医生或营养师的意见。
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