减肥时，首先应该关注饮食和运动。通过控制饮食，减少高热量和高脂肪的食物摄入，以及增加运动量，可以帮助减肥。此外，减少碳水化合物和糖分的摄入，增加蔬菜和蛋白质的摄入也有助于减肥。
但是，减肥如身体有基础疾病或者内分泌失调等情况，最好在专业的医生指导下进行。
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减肥时，首先应该关注饮食和运动。通过控制饮食，减少高热量和高脂肪的食物摄入，以及增加运动量，可以帮助减肥。此外，减少碳水化合物和糖分的摄入，增加蔬菜和蛋白质的摄入也有助于减肥。
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