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减肥书籍推荐

以下是一些受欢迎且经典的减肥书籍推荐:

1、《别让身体饿着,别让大脑发胖》:作者 Brian Wansink 提供了关于食物摄入和环境对我们体重影响的深刻见解。

2、《吃出青春》:这本畅销书由美国外科医生 William Davis 所著,介绍了现代饮食对健康的影响,并提供了一套减肥和保持身体健康的方法。

3、《瘦身多塑造》:这本由 Tracy Anderson 所著的书提供了关于减肥和身体塑造的详细指导,包括饮食和锻炼计划。

4、《吃货和厨神的减肥魔法书》:作者艾米琳·查普汉钦 (Emily Chaplin) 提供了一些低热量高营养的烹饪食谱,旨在帮助读者享受美食的同时减肥。

这些书籍都提供了不同的视角和方法来帮助读者实现减肥目标,你可以根据自己的兴趣和需求来选择适合自己的书籍。