减肥需要坚定的决心和恒心，以下是一些可以帮助你保持减肥决心的建议：
1、设定明确的目标：确定你想要达到的减肥目标, 并设定切实可行的时间表。
2、健康饮食：改变饮食习惯，避免高热量、高脂肪和高糖食物，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入。
3、锻炼：制定合适的锻炼计划，包括有氧运动和力量训练。
4、建立支持系统：寻找家人、朋友或专业人士的支持，分享你的减肥计划和进展。
5、坚持不懈：面对挑战和困难时要坚持不懈，不要轻易放弃。
总之，减肥需要自律和耐心，但一旦下定决心，你一定能够坚持到底并取得成功。
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