以下是一个简单的减肥豆浆食谱：
材料：
- 黄豆/绿豆 1杯
- 清水 4杯
- 蜂蜜 适量
- 减肥代餐粉 适量（可选择添加）
做法：
1、将黄豆或绿豆浸泡在清水中，浸泡6-8小时，或者过夜。
2、把泡软的豆子用清水洗净，放入搅拌机中。
3、加入4杯清水，将豆子和清水一起搅拌成浆状。
4、将豆浆倒入锅中，加热至煮沸。然后转小火，煮10分钟。
5、筛去渣滓，留下纯豆浆。
6、待豆浆冷却后，根据个人口味加入蜂蜜或减肥代餐粉，搅拌均匀即可。
此豆浆食谱不含加糖和乳制品，适合减肥期间饮用。同时，减肥代餐粉的添加有助于更快感到饱腹，以控制摄入热量。建议在饮用前咨询营养师或医生。
