减肥做什么动作

要减肥，你可以尝试做一些有氧运动和力量训练。一些适合减肥的动作包括：

1、快走或慢跑：有氧运动可以帮助燃烧脂肪，提高新陈代谢。

2、跳绳：这是一种简单而高效的有氧运动，可以帮助燃烧卡路里。

3、仰卧起坐：这是一种针对腹部肌肉的力量训练动作，有助于塑造腹部线条。

4、哑铃训练：使用哑铃进行力量训练可以增强肌肉，帮助提高基础代谢率。

在开始任何新的锻炼计划之前，请先咨询医生或健身教练的建议，确保选择的运动适合您的身体状况。