减肥本身并不会对身体有害，但是要谨慎地选择减肥方法。极端的减肥方法，如极度限制饮食或者使用不健康的减肥药物，可能会对身体健康造成负面影响。这些方法可能导致营养不良、代谢紊乱、免疫力下降，以及其他健康问题。因此，如果打算减肥，最好寻求营养师或医生的建议，选择健康、科学的减肥方法。同时，通过适当的饮食控制和运动来实现健康减肥是更加可取的方式。
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减肥本身并不会对身体有害，但是要谨慎地选择减肥方法。极端的减肥方法，如极度限制饮食或者使用不健康的减肥药物，可能会对身体健康造成负面影响。这些方法可能导致营养不良、代谢紊乱、免疫力下降，以及其他健康问题。因此，如果打算减肥，最好寻求营养师或医生的建议，选择健康、科学的减肥方法。同时，通过适当的饮食控制和运动来实现健康减肥是更加可取的方式。
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