爬楼梯可以帮助你燃烧卡路里，增强心肺功能，加强肌肉，但是否能减肥还要考虑其他方面，比如饮食、睡眠等。一般来说，爬楼梯作为一种有氧运动，每天坚持进行可以帮助减肥。但具体要爬多少楼梯才能减肥取决于你的身体状况、目标体重以及其他运动和饮食习惯。建议咨询营养师或医生，制定一个适合你的运动和饮食计划。
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爬楼梯可以帮助你燃烧卡路里，增强心肺功能，加强肌肉，但是否能减肥还要考虑其他方面，比如饮食、睡眠等。一般来说，爬楼梯作为一种有氧运动，每天坚持进行可以帮助减肥。但具体要爬多少楼梯才能减肥取决于你的身体状况、目标体重以及其他运动和饮食习惯。建议咨询营养师或医生，制定一个适合你的运动和饮食计划。
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