椭圆机和跑步机都可以帮助减肥，但它们的减肥效果取决于个人的身体状况、运动习惯和锻炼强度。一般而言：
- 椭圆机：使用椭圆机进行锻炼可以帮助全身肌肉参与运动，同时减少对关节的冲击，适合那些关节容易受伤或想要避免过度压力的人。椭圆机还可以提高心肺功能，促进脂肪燃烧。
- 跑步机：跑步机可以提供高强度的有氧运动，可以更直接地帮助燃烧大量卡路里，而且对提高心肺功能有很好的效果。然而，对于那些关节有问题的人来说，跑步机上的冲击可能会导致不适。
总的来说，选择哪种减肥设备取决于个人的身体条件和运动喜好。可以结合这两种设备进行锻炼，以达到更全面的减肥效果。
