Day4 减肥打卡。昨天体重下降0.8斤（累计6斤），体脂率下降0.2%，现在是36.2%。
饮食:早豆浆，午无，晚塔斯汀香辣鸡腿堡。
运动:椭圆机20分钟
查了一下，这个叫椭圆机
椭圆机[奸笑]
北京多彩多艺
这种特色自行车，哪能够买到
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为了能够更好的健身，我就买了一款野小兽智能椭圆机，有它在家里面就可以随时运动，也不会受其他因素的限制啦！
它的外观颜值真的敲高，刚看到这款椭圆机的时候就是被它的颜值给吸引住啦！颜控姐妹必入鸭！
飞轮前驱，就如同在空中漫步一样喔！它是模拟亚洲人体的自然运动的路径，这样的话更加的护膝还能够矫正我们的腿型喔！
重点是它静音不扰民，可以随意安排自己的健身时间，也不怕吵到家人的休息啦！
健身不仅可以维持自己的身材，还能够更好保存身体健康哦！集美们！加油让夏天瘦成一道闪电吧！
野小兽智能椭圆机
工作再忙也要保持运动，但是我常常晚上十点才能下班到家，所以我会选择宅家运动。对于不喜跑步的我来说椭圆机是很不错的选择，能高效燃脂还能翘臀不粗腿，我买的mobi莫比椭圆机，除了好用颜值还很高。
它还有自己的app，可以记录自己的每日运动，坚持下来还是很有成就感的。
每个人都可以根据自己的情况去选择定制训练课程，运动小白也能很容易上手。
每天都有专业教练在线直播上课，全程互动，很有在健身房上课的氛围感。教练会指导阻力、踏频、发力点和动作变换，过程虽然很累，但一点都不觉得无聊，比起独自运动来说动力值拉满！
莫比的设计是前置飞轮，它的优点可就多了。稳定性高、顺滑度高、步幅也更大，对于家里有体重较重或身高超175cm的人来说，前置飞轮更加适合。还有一个重中之重，它不会伤膝盖！
如果你也常常搭不上健身房的营业时间，宅家刷脂一样能keep fit哦！
莫比椭圆机
在运动减肥的路上，也有一件器材十分适合大体重用户使用，那就是椭圆机。
因为椭圆机是一种全身性运动。它运动强度较跑步而言较小，而且更侧重减脂塑形，更适合体重较胖的人运动。除此之外，我们在使用过程中膝盖不存在着力点，运动时膝关节不会直接受到冲击力，更加保护我们的膝盖。
所以今天，商城君就为减肥的各位带来一款我们新上架的好物：#华为智选#亿健T7椭圆机[小鼓掌]希望它能给在接下来的日子，助你减肥成功~
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您好，这种运动器材叫椭圆机，对膝盖没有损伤//@赵老师辅导室:什么是椭圆机
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经过立秋后的一番贴秋膘，我在五六月份的减肥的成果被完美遏制不说，体重还明显反弹，看来，我最近一段时间的活动还是比较安逸，只顾留恋于花草之间，锻炼的强度降下来，再加上胃口一好，吃东西没了节制。如今需要重新给自己做个短期计划，每天除了现有正常的活动外，椭圆机上增加五分钟十分钟的运动，到国庆节刚好一个星期。说练就练，今天在椭圆机上锻炼有十分钟到样子，感觉还不错。回来的路上，又遇到了盛开的紫菀花，朵朵小花让人着迷，再拍几张。据说紫菀花的花语就有坚韧顽强一项，希望自己也能像它一样具有坚韧顽强的毅力，把这一周的加码坚持下来。
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