减肥期间适合吃什么水果

在减肥期间，适合选择低糖、低卡路里的水果，例如：

1、蓝莓：富含抗氧化物质，糖分较低。

2、草莓：含有丰富的维生素C和纤维，热量相对较低。

3、桃子：含有丰富的维生素和矿物质，热量适中。

4、西瓜：水分丰富，热量低，是很好的选择。

5、苹果：富含纤维，可以增加饱腹感。

避免过量摄入高糖分的水果，如香蕉、樱桃等，以免影响减肥效果。同时，在水果的摄入量上也要控制，尽量不要过量食用以控制总热量。