跳绳减肥一天跳多少个

跳绳减肥的效果与跳绳的次数、持续时间和强度有很大关系。一般来说，如果你想通过跳绳来减肥，建议每次跳绳持续15-30分钟，每周跳3-5次。具体一天跳多少个也取决于你的身体状况、跳绳的速度和持续时间。通常来说，一次跳绳大约200-300个是一个合适的目标。当然，具体的跳绳次数应当根据个人的身体状况和健身目标来调整。在进行任何减肥方案之前，最好咨询专业的健身教练或医生的建议。