咖啡本身并不会导致长胖或减肥，它的影响取决于你所选择的饮用方式。
喝咖啡本身并不会让你变胖，但是如果你将咖啡搭配高糖、高脂肪的咖啡伴侣，比如糖和奶油，或者选择高糖、高卡路里的咖啡饮料，那么它们可能会导致增加体重。
相反，如果你选择纯黑咖啡或者添加低糖、低脂肪的配料，咖啡可能会对你的减肥计划有所帮助。因为咖啡本身含有咖啡因，可以提高新陈代谢，并有一定的饱腹感，有助于控制饮食和加速脂肪燃烧。
总的来说，咖啡本身并不会直接导致长胖或减肥，关键在于你如何选择搭配和食用。
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