跳多少个跳绳可以减肥

跳绳可以帮助减肥，但要看具体情况。一般来说，每次跳绳建议持续跳个五到十分钟左右，可以根据自己的身体状况适当增加时间。另外，跳绳的效果也与饮食和其他运动结合使用有关。最好的建议是通过与医生或专业的健身教练咨询，以便制定出针对您个人情况的减肥计划。