橙子能减肥吗

橙子是一种低热量、高纤维的水果，因此适合作为减肥饮食的一部分。它的高纤维含量有助于增加饱腹感，减少进食量；而低热量则有助于控制总能量摄入。此外，橙子中维生素C和其他营养素也有助于维持身体健康。综合来看，适量食用橙子可以作为减肥计划的一部分。但请记住，任何单一食物都不能单独完成减肥，健康的减肥计划应该包括多样的膳食和适量的运动。如果你有明显的减肥需求，最好咨询营养师或医生的建议。