做俯卧撑可以减肥吗

做俯卧撑是一种很有效的肌肉训练方式，可以增强胸部、肩部、手臂和核心肌肉的力量。虽然俯卧撑是一种很好的锻炼方式，但它并不是一个直接的减肥运动。要减肥，最重要的因素是控制饮食和保持适当的有氧运动，如慢跑、游泳或者快走等。

俯卧撑可以帮助增加肌肉量，增强代谢，从而有助于在减肥过程中燃烧更多的能量。但是，如果想要减肥，仍需与合理的饮食和有氧运动相结合，才能取得最好的效果。