鳕鱼是一种低脂肪、高蛋白质的食物，对于减肥期间来说是一个很好的选择。它含有丰富的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于增加饱腹感并维持肌肉。同时，鳕鱼也是一种富含各种维生素和矿物质的食物，有助于保持身体健康。
当然，在减肥期间，鳕鱼的烹饪方法也很重要，可以选择清蒸、烤或者煎而不是油炸，以保持其低脂肪的特点。此外，搭配大量的蔬菜也可以帮助增加饱腹感和纤维摄入。
总体来说，鳕鱼是一个不错的减肥食材，但在任何饮食计划中，均衡饮食和适量摄入是非常重要的。最好在专业医生或营养师的指导下进行减肥饮食计划。
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