负重走路可以帮助你增加肌肉量并消耗更多的能量，从而有助于减肥。但是需要谨慎操作，确保负重的重量适中，避免对关节和身体造成过大的负担。此外，不要长时间进行负重行走，以免造成过度的肌肉疲劳和损伤。最好在专业人士的指导下进行负重训练，同时结合合理的饮食和其他锻炼方式，才能达到更好的减肥效果。
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负重走路可以帮助你增加肌肉量并消耗更多的能量，从而有助于减肥。但是需要谨慎操作，确保负重的重量适中，避免对关节和身体造成过大的负担。此外，不要长时间进行负重行走，以免造成过度的肌肉疲劳和损伤。最好在专业人士的指导下进行负重训练，同时结合合理的饮食和其他锻炼方式，才能达到更好的减肥效果。
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