俯卧撑可以减肥吗

俯卧撑是一种很好的锻炼身体的运动，它可以有效地锻炼胸部、肩部、手臂和核心肌群。虽然俯卧撑是一种有氧运动，可以帮助消耗体内热量，但要减肥的话，需要结合健康饮食和其他有氧运动，以达到综合性的减肥目标。所以，俯卧撑可以作为减肥计划的一部分，但不能单独依靠俯卧撑来减肥。