什么茶减肥最有效

茶叶中的茶多酚和咖啡因被认为对减肥有一定的帮助。其中，绿茶被认为是减肥效果最好的茶之一，因为它含有丰富的咖啡因和抗氧化物质，可以帮助提高新陈代谢，促进脂肪分解。另外，乌龙茶和普洱茶也被认为具有一定的减肥效果。

除了饮用茶，注意饮食均衡，控制摄入的热量，加强运动锻炼也是减肥的重要方法。同时，请记住咨询医生或营养师，避免盲目减肥，以免对身体造成不良影响。