踢毽子是一种有氧运动，可以帮助减肥。这项运动主要促进了腿部和臀部的肌肉活动，因此主要可以减肥腿部和臀部。此外，踢毽子也可以加强腰部的运动，有助于减少腰部脂肪。综合来看，踢毽子可以对全身的肌肉进行锻炼和拉伸，有助于全身的减肥效果。
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踢毽子是一种有氧运动，可以帮助减肥。这项运动主要促进了腿部和臀部的肌肉活动，因此主要可以减肥腿部和臀部。此外，踢毽子也可以加强腰部的运动，有助于减少腰部脂肪。综合来看，踢毽子可以对全身的肌肉进行锻炼和拉伸，有助于全身的减肥效果。
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