三个苹果的摄入量可能不足以帮助你减肥，因为每个苹果只含有大约95卡路里的能量。要想减肥，你需要通过更多的饮食调整和运动来控制总的卡路里摄入量。除了吃苹果外，你还需要摄入蛋白质、蔬菜和健康脂肪，以保持身体的健康和对抗饥饿感。需要强调的是，减肥是一个长期的过程，需要坚持合理的饮食和运动习惯。建议咨询营养师或医生，制定适合个人情况的减肥计划。
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三个苹果的摄入量可能不足以帮助你减肥，因为每个苹果只含有大约95卡路里的能量。要想减肥，你需要通过更多的饮食调整和运动来控制总的卡路里摄入量。除了吃苹果外，你还需要摄入蛋白质、蔬菜和健康脂肪，以保持身体的健康和对抗饥饿感。需要强调的是，减肥是一个长期的过程，需要坚持合理的饮食和运动习惯。建议咨询营养师或医生，制定适合个人情况的减肥计划。
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