这篇文章深入探讨了一个人从肌肉男变成死胖子，再从死胖子变回肌肉男的过程。通过亲身经历，作者展示了减肥之路的艰辛与挑战。从健康饮食到坚定的锻炼计划，再到克服内心的困难和挣扎，文章涵盖了各个方面。读者将了解到减肥不仅仅是外在的身体改变，更是内心意志的考验。这篇引人入胜的文章将激励读者去追求健康的生活方式，并认识到成功背后的辛苦与付出。
经常有人说，
你的教练都没胖过，
怎么教你减肥？
于是这个教练有了一个大胆的想法......德鲁曼宁（Drew Manning）是一个来自美国的专业健身教练，大概因为美国有较高的肥胖率，
他的学员有很多都是为了
减肥才来健身房。
都说没有胖过的教练不是好教练，毕竟没胖过又怎么能知道胖子时的艰辛？于是他有了一个疯狂的计划，用六个月的时间不运动，
靠吃垃圾食品把自己
变成一个名副其实的大胖子，
再用六个月的时间恢复之前的身材。目的是亲身体验在减肥过程中的心路历程，作为健身教练也更加有说服力。
先记住他变胖前的样子，全身健硕的肌肉，胸肌腹肌线条更是让很多人都羡慕不来。
不用运动，不用控制饮食，
天天吃肥宅快乐餐
想想就是一件幸福的事情。
经过薯条、炸鸡、披萨、汉堡、可乐的轮番轰炸，不到6周，他就已经彻底爱上了垃圾食品，并且开始控制不了自己的食欲，一天不吃都会浑身难受。
身体也开始发胖，虽然肌肉线条还能隐隐约约看见，但身体已经开始囤积赘肉，胸好像也有一点下垂.....
胡吃海塞不用运动的时间过的很快，六个月的时间一转眼就到了，他和食物的合照已经变成这样：
感觉整个人肿了不止一圈，脱下衣服胖的更加明显，整个人变成了DrewManning Plus......
量腰围的时候他自己都惊了......从87cm变成120cm。
只用了六个月的时间，体重就从86kg飙升到118kg，长胖了64斤，连肌肉的影子都看不到，穿衣服连扣子都扣不上。
去医院检查医生也警告他，他的血糖、血压都已经明显偏高，胆固醇直接爆表，再这么下去，他可能就要凉了......
除了身材走样，健康受到威胁之外，他的性格也发生了巨大改变，变得懒散、焦虑、易怒等等，经常与人发生冲突，甚至影响他和家人之间的相处。
增肥目标完成的还挺轻松，想要重新变回肌肉猛男就显得异常痛苦，这种感觉仿佛就像是从天堂来到了地狱。因为肥胖体能已经下降了很多，全身都使不上力，运动久了还会头痛。
即使是简单的动作也感觉非常吃力。
这还不是最可怕的事情，在减肥计划开始的一个半月之后，体型和体重都没有变化，到第五个月的时候不仅没降反而还胖了！
前面说过，他已经完全爱上了垃圾食品，无法抵抗美食的诱惑，也完全无法控制自己的食欲。所以在减肥期间一直都忍不住在偷吃垃圾食品，他开始意识到自己把减肥这件事想的太简单了，果然是没有胖过的人完全无法理解减肥的痛苦。
在他开始想要放弃的时候，他做了一个正确的决定，为了激励自己减肥，他开始记录自己的变化，继续开始苦逼的减肥之路。
过程十分艰辛，简单的动作也会让他受伤。
但好在他这次坚持了下来，从变胖到变回肌肉猛男花了近一年时间，整个过程十分励志，体重恢复到87KG，体能和饮食都回复正常，人鱼线、胸肌、腹肌线条再次变得明显。
经过一年的折腾，他终于体会到胖子减肥时的艰难，之后也可以用自己的亲身体验来帮助更多的学员保持身材。
他还告诉所有人，一般人不要轻易模仿，否则很可能就回不去了。他用实际行动告诉所有人，一定要好好保持自己的身材，养成运动的习惯。好身材一旦失去，想要再找回来是一件无比艰难的事。同时也不要觉得认为肥胖就是基因问题，想要健康的身体和美好的体型，寻求专业教练的帮助，合理的训练和饮食，
每个人都可以做到！
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