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最近在减肥听说早上的饮食有助于减肥不知道早上吃什么最好还有助减肥？

时间：2018-12-04 01:09:15

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最近在减肥听说早上的饮食有助于减肥不知道早上吃什么最好还有助减肥？

早上要适当吃碳水化合物，对减肥较好，如全麦面包+牛奶+香蕉。减肥要注意坚持，避免断断续续的减肥，这样很容易反弹。

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