孩子上火以后，家长要多给孩子吃富含纤维素的新鲜蔬菜和水果，尽量少吃油炸食品。吃零食很容易上火，因此家长平时要控制好孩子的零食，特别是要少吃高油和高糖的加工食品。在上火期间，家长可以让孩子适当喝一些绿豆粥，小米粥，不要吃辛辣刺激的食物。
茄子
茄子是一种寒性食物，具有清热解毒的作用。孩子上火以后，家长可以给孩子吃一些茄子，但是在烹饪的时候不要用油烧，最好采用蒸茄子的方法来烹制。
莴笋
莴笋是一种寒性蔬菜，吃起来又脆又嫩，水分特别多，可以起到清热解毒化痰的功效，特别适合由于肺热和胃热而上火的孩子服用。
莲藕
莲藕性微寒，具有清热生津，润肺止咳的功效。孩子如果上火的话，家长可以把莲藕拌成凉菜或者榨成莲藕汁给孩子喝，莲藕汁如果能跟梨汁一起服用的话，下火的效果更佳。
茭白
茭白性寒，适合由于上火而存在便干，尿黄症状的宝宝食用，家长可以将茭白做成沙拉来吃，这样可以起到清热解毒的功效。
苹果
苹果中含有丰富的维生素，宝宝在上火以后能喝一些苹果汁的话，就可以及时补充维生素，消除由于身体缺乏维生素而导致的上火症状。
番茄
番茄同样是一种非常好的降火食物，不仅酸酸甜甜的非常好吃，而且含有丰富的苹果酸，纤维素，钾元素，胡萝卜素等营养物质，可以补充要营养，帮助身体消除火气。
绿豆
绿豆中含有丰富的蛋白质，膳食纤维，维生素，钙，钾，镁，铁，锌，硒等营养元素。其中的膳食纤维可以促进消化，改善孩子由于上火出现的便秘症状，其中的维生素还能消除由于上火引起的口舌生疮，喉咙肿痛等症状。
夏天天气非常炎热人们都喜欢在夏天的时候吃西瓜来解暑，而且西瓜中还含有丰富的维生素可以给人体补充营养。在夏天时，孩子可以吃西瓜吗？
一、孩子可以吃西瓜吗
西瓜甘甜多汁还具有解暑的功能，此外西瓜中还含有人体所需要的各种营养素。在炎热的夏季可以给孩子吃一些西瓜但是因为西瓜属于寒性食物，可能会影响到孩子的消化和吸收伤害到孩子的脾胃，所以建议在孩子六个月以后再给他吃西瓜。西瓜含糖量比较高，过多的摄入糖分可能会引起孩子出现腹泻的症状。像一些肠胃功能不好的孩子，也不要吃西瓜可能会造成孩子出现肺气闭塞，影响孩子的生命安全。
二、孩子吃西瓜的注意事项
给孩子吃西瓜的时候，要替孩子把西瓜籽剔除。西瓜籽会影响到孩子的肠胃消化导致孩子出现便秘的问题，而且西瓜籽特别滑容易被孩子吸入气管。不要给孩子吃冰冻过的西瓜，虽然说冰冻过后的西瓜口感会有提升但是容易伤害到宝宝的肠胃，容易导致宝宝出现腹痛的问题。吃饭和睡觉之前不要给孩子吃西瓜，饭前吃西瓜会影响到孩子的食欲，西瓜有利尿的作用睡前吃西瓜可能会导致孩子尿床。
三、孩子吃西瓜的好处
西瓜中含有维生素、矿物质等营养元素，给孩子适当的吃一些西瓜可以增进孩子的食欲。吃西瓜还可以使孩子的皮肤更加的有弹性，西瓜还有清热解暑的功效在孩子出汗较多时或者烦躁不安的时候，可以给孩子吃一些西瓜改善孩子的症状。给孩子吃西瓜可以治疗孩子黄疸，因为西瓜有利尿的功能。第一次给孩子吃西瓜的时候，可以先给孩子榨西瓜汁。等孩子逐渐的适应了以后，再给孩子吃大块的西瓜。
如果觉得《孩子上火怎么办？这些食物可以帮助你》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
