焖烧罐做粥 一罐搞定，方便不浪费
将50克左右的大米和杂粮米（黑米、紫米、高粱米、大黄米、小米等等）和红枣数枚淘洗一下，放上840毫升水，在小奶锅里煮开，倒入1000毫升的焖烧罐儿里（提前放上10-15克的燕麦，即食型的可以直接放罐儿里），然后盖紧，放置一边，晚上做好，第二天早上起来就可以喝粥了，早上做好，晚上下班回来就可以喝了。打开后，可以先把枣盛出来，然后用筷子搅动搅动使粥均匀后再往碗里倒。
#挑战30天在头条写日记#
糖人胆突突喝了碗银耳伴侣羹~～～
新冠后儿媳给买的有机银耳，让我们喝些润肺，吃着也方便，只要用焖烧杯焖20分钟就可以，今天又给买一罐，还带小料包，写的是银耳伴侣，很感兴趣，看料包里有紫薯燕麦碳水每100可含50几克，一个料包只有10克，于是我用2.2克的银耳，110克的水冲泡，再把伴侣放到焖烧杯中，20分钟后倒出190克银耳伴侣羹，非常粘稠，颜色也美，突然我想到这碗粘稠的银耳伴侣羹喝下去血糖不得飙，挡不住美食诱惑，干吧！餐后1小时血糖6.2，又到吃中午饭时间了，不测餐2了，开吃中午饭！
#打卡每日一诗#
田园杂诗其一
（老家堂弟的那个菜园就像我的秘密花园，随时都想去。于是一个人也出行了，先从市中心坐14路，再转大圩公交，到潮田下车后，等不到大境车便迫不及待步行了，半道上拦下一小伙子的农用车，搭车到地边。一个人浇菜拔草摘菜花拔萝卜，其间吃了带着的焖烧杯里的麦片和咸蛋。到下午3点多带着三大包青菜返城。一个老人跑到30公里外的乡间当一天农民，够奇葩了吧。很多年以后，当我坐在轮椅上晒着太阳或者围着毯子在火边取暖时，我一定会想起这一天，然后，心中的美会从嘴角浅浅溢出。）
踽踽独行过三乡，小桥流水伴艳阳。
千枝豆苗篱上紫，万朵菜花满眼黄。
流汗浇地新芽长，拔草清畦嫩葱香。
午餐还温食有味，甘愿作此农家忙。
今天早上睡不成懒觉了，乌泱乌泱的大队伍，卫生间都挤不动了，得找个地方挪窝了，暂时被封在里面了，幸好昨晚烧好了开水，可以冲牛奶麦片，用焖烧锅煮好了鸡蛋和红薯，周末人太多了。
马上要过年了，年礼还是要趁早准备，如果不知道送什么，不如考虑送银耳，
没有人不爱滋补品，还能补充胶原蛋白，
送人也能拿的出手，
免洗免泡发，简单方便还省事，
不管是自己吃，还是送闺密、送长辈、送朋友都合适。
直接开水冲泡，保温杯或者焖烧杯焖半个小时，或者放到锅里煮10分钟就可以了，胶质感满满，
1）送人选带焖烧杯的套装，2罐80克～99米，送银耳伴侣10袋
2）家里有保温杯，自己吃的话，可以不要焖烧杯更划算，120克～99米，可以吃60次，一次才1块多钱
早餐泡一杯，还能增加饱腹感，我减脂期也在吃，可以换着花样做，银耳燕麦粥、银耳豆浆，有需要可以拍尝尝～
#生活好物分享家# #冬日生活打卡季# #我的早餐日记#
本草银耳 免洗免泡发
本草银耳 免洗免泡发
这几天看到很多地方不让房车床车逗留，一下成了过街老鼠，这个在意料之中，我最远的一趟行程是西藏，川进青出，沿途自驾游车很多，我也吃住车里，吃过几次餐馆，实在是无法消受，但是我对吃要求不高，卫生，简单，我带了一个卡式炉，小高压锅，一个魔膳师的焖烧锅，早餐，我们两个人煮4个鸡蛋，一碗牛奶麦片，一人吃一个鸡蛋，留两个中餐，用干贝胡萝卜和米一起放在焖烧锅烧开，到了中午，就可以吃粥或者米饭，晚饭大家都找到营地，有时会炒两个小菜，我也不在外做大鱼大肉，出发前我在山姆买了干贝，卤汁牛肉，广式香肠，我在外一般买带皮的菜，和牛肉一或者干贝，虾仁起煮 营养也够，多吃水果维C也不缺，不买带叶子的菜很难洗干净，也费水，自己带一个洗东西的水箱，吃的水买矿泉水，不在卫生间洗碗洗菜，有些人米饭菜渣搞得到处都是，经常看到把卫生间水池给堵了，洗锅的油水到处泼，我买的山姆一次性碗筷，都是可降解的，洗锅用厨房纸把油先搽干净 ，垃圾一定带到那种城市大垃圾箱去丢。，大家出去千万不要为了自己方便搭帐篷天幕占用几个车位，你方便了，也要考虑别人，我做饭会在自己车尾就一个小桌子就解决了，天气不好就不做，有的带着狗出去，到处大小便，为了车位吵架发展到拳脚，整个西藏之行我全都见识了，有些开房车的特别趾高气昂，在灵芝 两辆房车，带着几条大狗，占四个车位酒足饭饱后喝着茶，高谈阔论，说开床车的睡得还不如他家狗，当时我在心里说你的素质还不如狗。如果大家都不文明旅行自驾之路会走不远，到处遭白眼的时候，自驾出去也就无趣了。
天冷了，女人一过40岁就容易血液循环不畅，手脚冰凉怕冷。早晨起来喝一碗五谷杂粮豆浆，加了麦片，红枣，黑芝麻，红豆，黄豆，黑豆。打出来一碗香浓的豆浆，早上喝完了就不冷了。最主要是没有脂肪不放糖，红枣本身有甜度的。我这个豆浆机一次只能打一碗豆浆，350毫升的。家里老人有痛风不能喝豆浆。孩子给他喝黑米粥，也是提前一晚上把黑米糯米放在焖烧杯里的，加上滚热的开水，第二天早上起来就可以喝了。这样第二天早上就不用慌慌张张匆匆忙忙的做早餐了，也可以多睡二十分钟，太方便啦！
[呲牙][呲牙][呲牙]
晶晶的生活日记
最近几天情绪突然有点小低落~可能是因为过年的脚步又近了，一年又这么过去了，时光从指缝间飞速的流走，这一年发生的好的坏的乐的悲的甚至很多小时候的片段都不停的从眼前闪过，总结：珍惜每一个时刻，这都是我们成长的印记，每一步，不管好的坏的都是我们独有的经历PS：外加几张老照片，几个孩子现在都变化挺大的银耳双11活动来啦~（活动10月31号20：00到11月11号23：00结束，具体见下方）感谢大家对晶晶一直以来的支持，这次晶晶向品牌方申请了3份银耳，抽取3位朋友每人送一份燕耳银耳，欢迎买过的宝宝积极反馈这款银耳哦参与抽奖方式：转发此微头条➕关注开奖时间：11月3号晚上8点抽奖详情现在拍下148，到手27样：燕耳有机银耳1罐，送焖烧杯1个，试吃装1包，勺子1把，冰糖1盒（里面有7条）双十一晶晶这里再加送1盒，到手2盒小黄冰糖也就是14条，再来1袋70g燕麦，里面有7条，再送1个冬天洗杯子的海绵刷，还有1个金灿灿的礼品袋燕耳银耳里面不添加白砂糖，配料表里干干净净，免洗免泡，可以直接倒锅里煮，15分钟出胶质，煮的越久越粘稠，也可以免煮，用刚烧开的沸开水放闷烧杯里焖1个小时就可以吃，可以根据各个人口味加点冰糖，还可以放粥里面煮，也可以自己调制各种银耳甜点哦，特别适合忙碌的人群，以及出差旅行都可以带
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晶晶的生活日记
最近几天情绪突然有点小低落~可能是因为过年的脚步又近了，一年又这么过去了，时光从指缝间飞速的流走，这一年发生的好的坏的乐的悲的甚至很多小时候的片段都不停的从眼前闪过，总结：珍惜每一个时刻，这都是我们成长的印记，每一步，不管好的坏的都是我们独有的经历PS：外加几张老照片，几个孩子现在都变化挺大的银耳双11活动来啦~（活动10月31号20：00到11月11号23：00结束，具体见下方）感谢大家对晶晶一直以来的支持，这次晶晶向品牌方申请了3份银耳，抽取3位朋友每人送一份燕耳银耳，欢迎买过的宝宝积极反馈这款银耳哦参与抽奖方式：转发此微头条➕关注开奖时间：11月3号晚上8点抽奖详情现在拍下148，到手27样：燕耳有机银耳1罐，送焖烧杯1个，试吃装1包，勺子1把，冰糖1盒（里面有7条）双十一晶晶这里再加送1盒，到手2盒小黄冰糖也就是14条，再来1袋70g燕麦，里面有7条，再送1个冬天洗杯子的海绵刷，还有1个金灿灿的礼品袋燕耳银耳里面不添加白砂糖，配料表里干干净净，免洗免泡，可以直接倒锅里煮，15分钟出胶质，煮的越久越粘稠，也可以免煮，用刚烧开的沸开水放闷烧杯里焖1个小时就可以吃，可以根据各个人口味加点冰糖，还可以放粥里面煮，也可以自己调制各种银耳甜点哦，特别适合忙碌的人群，以及出差旅行都可以带
好运[加油][加油][加油]
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