对于女性朋友们来说，除了拥有一个迷人的小蛮腰外，配这两天迷修长的腿，能让你的美丽加分，那么怎样做才能拥有美丽的双腿呢?下面就请我们的专家教你如何在夏季秀出迷人美腿。 瘦小腿冠军—&mda
1教你如何在夏季秀出迷人美腿
对于女性朋友们来说，除了拥有一个迷人的小蛮腰外，配这两天迷修长的腿，能让你的美丽加分，那么怎样做才能拥有美丽的双腿呢?下面就请我们的专家教你如何在夏季秀出迷人美腿。
瘦小腿冠军——西瓜
穿长裙不是因为想做淑女,而是因为我的小腿实在是…圆滚滚啊!也想在今年夏天秀一秀自己的超短裙和小热裤 problem,吃西瓜就可以!它的酸柠檬黄素富含排毒元素,能使让人变胖的盐分大量排出,尤其对于容易水肿的小腿更有效果。此外,它的钾含量也很多,可以起到修饰双腿线条,塑造腿部肌肉的作用。双管齐下,不想小腿曲线玲珑都难!
瘦大腿冠军——白萝卜
就像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样,大腿也是人体用来储备能量以备不时之需的仓库,所以特别容易堆积脂肪。深受其苦的姊妹们,多吃些白萝卜吧!它含有的辛辣成分芥子油,具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢的作用,避免脂肪在皮下堆积这个功能可是哪种蔬果都比不上的!对付大腿脂肪是最合适不过的了。
以上就是专家为大家介绍的如何在夏季秀出迷人美腿，不同的蔬菜水果中含有不同的维生素或矿物质，能有效的针对身体的不同部位和不同的器官起到很好的调节机能，爱美的你赶紧行动起来吧。
2生理期减肥效果更好你知道吗
你知道生理期减肥效果更好吗?相信很多的人同小编一样以为生理期间不适合减肥吧，不过，今天小编要说，生理期减肥效果更好咯，不信?赶紧来看看吧。
月经时期女性黄体激素分泌下降，雌激素也处于低迷阶段，此时的你更容易觉得疲劳、情绪更容易波动。趁这个时候节食一定不是个好主意。一来月经期间身体失血容易营养不良造成头晕、头疼，二来此时免疫力薄弱。
尤其是容易痛经或者经常在月经期间没胃口的女性，不要因此而不吃饭，要督促自己进食好消化的食物保证营养供给，避免胃口差-少食-营养不良-体质虚弱-胃口更差这样的恶性循环。
这段时间建议将减肥的重点放在塑型而不是减重上：比起激烈的运动，舒缓的瑜伽、室外快步走更适合月经中的女性。
另外，月经期间身体水肿是很常见的现象，容易给人造成我胖了的错觉，不要担心，这只是暂时的，只要不因此而自暴自弃、松懈减肥进程，等月经过去再称重时是绝不会失望的!
所以说生理期减肥效果更好，为了拥有一个苗条美丽的身材，保持一个良好心态也是非常重要的哦。
3最有效的瘦脸瘦腰食物
你想拥有苗条美丽的身材吗?你还在为找不到有效的减肥方法而烦恼吗?今天小编就为大家带来了最有效的瘦脸瘦腰食物，希望对大家有所帮助。
最有效瘦脸食物——芹菜
全身上下怎么看都是窈窕美女,可偏偏有一个圆嘟嘟的苹果脸,唉…想利用天然的果蔬来瘦脸吗?不妨试试常吃芹菜吧!芹菜中纤维含量相当高,所以更需要你运动脸部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的热量,但是咀嚼它反而需要消耗～卡路里的热量,进入肠胃中又需要大约卡路里的热量。这样,消化芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量,真称得上是越吃越瘦啦!
最有效瘦腰食物——草莓
草莓好像不常出现在果蔬减肥的先锋队伍中,可减掉腰部游泳圈就属它最厉害了!小贝的夫人维多利亚就是草莓瘦腰的受益者。这全都要归功于草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质。它能自然平缓地除去腰部的多余水分,慢慢溶解腰部一圈堆积的脂肪,帮助身体消脂排毒,助你轻松成为小腰精。
以上就是小编为大家介绍的最有效瘦脸瘦腰食物，要想减肥瘦身成功，除了选择适合自己的减肥方法外，还应该坚持不懈的努力，才能达到自己想要的效果。
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