出现在小暑和立秋两个节气之间三伏天，这是一年中最闷热、最潮湿的一天。在此期间，许多人处理夏季和潮湿的方法是吹空调、进入冷饮、喝水、喝牛等，但事实上，这只是暂时的解热和清爽。侵入人体的水分更有可能引起身体不适。让我们看看三伏天不能做的六件事。
颈椎最怕吹
天气炎热自然，许多家庭长时间打开空调，颈椎吹空调，周围软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，导致颈部持续痉挛、背痛等后果。建议室内空调温度不低于25摄氏度，肩部和背部不直接面向空调。如果温度不能自行调节，你可以在肩膀上放一条披肩，晚上洗个热水澡。
二、喝水最怕快
由于高温，身体的缺水速度也会加快，许多人习惯于大口喝水。如果你喝得太快，水会很快进入血液，被肠道吸收，使血液稀释，血量增加，心脏不好，特别是冠心病患者会出现胸闷、呼吸急促等症状，严重可能导致心肌梗死。所以夏天不能喝太快，要少量多次。每次只喝100~150毫升，身体吸收得更好，也不能贪凉，10度以上的温水对身体最好。
眼睛最怕晒
眼睛是烈日下最脆弱的器官。专家提醒，眼睛喜欢凉热，不注意防晒霜，容易提前老化，引起各种眼病。上午10点到下午4点外出时，最好戴太阳镜、帽子或雨伞。太阳镜颜色为茶色，浅绿色防紫外线效果最好；可多吃龙眼、山药、胡萝卜、红枣等引人注目的食物；夏季细菌繁殖迅速，尽量少用手揉眼睛；用水洗脸可以减少眼病。
晨练最怕早
夏天黎明早，很多人早早去公园晨练。清晨，经过一夜的新陈代谢，植物吸收氧气，呼出大量的二氧化碳，增加了树木和花卉的浓度。研究表明，燃煤和汽车尾气排放产生的氮氧化物、碳氢化合物氮氧化物、碳氢化合物等有害物质在空气中聚集更多，这是污染的高峰期，呼吸这些脏空气对人体有害影响。因此，夏季晨练时间不宜早于6点。
家里最怕灰
夏天闷热潮湿，使灰尘更容易附着在空气中，进入人体皮肤和体内。由于肉眼难以发现，人们往往忽视清洁，长期漂浮在空气中，大量附着在物体表面，成为尘螨和霉菌孢子在空气中的栖息地。这些脏东西会趁机进入呼吸系统，导致哮喘、鼻炎等疾病。建议夏天增加清洁次数，两三天清洁一次。
六、肠胃最怕凉
夏天，冰淇淋、冷饮、冷冻水果，吃起来很酷！但夏天也是肠道疾病的高发病率，专家建议这个季节少吃太冷的东西，尤其是在早上起床和晚上睡觉前。为了及时保暖胃，吃冷食时，不妨加入一些姜或芥末，可以温暖胃，杀菌。
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