一、腿水肿吃哪些食物消肿
茅根赤豆粥
鲜茅根200克（干品用50克）洗净，水煎半小时后去渣，放入粳米200克，同煮粥服食，可治水肿，小便不利等症。
冬瓜瓤汤
冬瓜瓤去子，晒干，每次用30克煎煮半小时，随时代茶饮用。可治热病消渴，心烦，水肿，小便不利等症。
莲子炖猪肚
猪肚一个洗净，内装水发莲子（去心）40粒，用线缝合，炖熟后将猪肚切成片，与莲子同放盘中，加适量香油、食盐、葱、姜、蒜调味食用。有健脾益胃，补虚益气作用。适用于饮食减少，消瘦泄泻，水肿等症。
大蒜西瓜汁
西瓜一个，挖一小洞，放入去皮大蒜头60-100克，再将小洞盖好，蒸熟取汁饮用。有利水，消肿，解毒作用。可治水肿，急慢性肾炎，肝硬化腹水。
鸭肉粥
鸭肉适量，切片，大米100克，同煮粥，用食盐调味食用。有养阴补益和消水肿作用。
薏米粥
薏米50克煮粥，用适量白糖调味食用。1日1次连续服用1个月。有健脾除湿作用，适用于脾胃虚弱，风湿关节炎，水肿，手脚伸屈不利，皮肤扁平疣（瘊子）等症。
二、中午怎样做轻松告别腿部水肿
按摩消除水肿
1、揉搓法
将双手搓热，从脚跟一直往上摸，摸到小腿肚，循环往复10次左右。这时，腿部已经能感觉到热了，之后将双手紧紧地贴在一侧腿肚上，用力地揉搓。待腿部发热不舒服了，再换一条腿。虽然看起来有些粗暴，但是效果是非常好的。
2、揉捏法
第一步也是将腿来回按摩至发热，之后将小腿肚来回扭转。两边都扭转过以后，会觉得腿肚有酸酸胀胀的感觉，这时再从脚踝到膝盖处，轻轻地点压。这样不仅可以帮助血液循环，消除水肿，而且还可以使肌肉得以放松，缓解久坐带来的紧张疲劳。
运动消除水肿
如果中午的时间允许，饭后半小时，可以进行一些适当的运动，消肿的效果也是很好的。不过，运动的方式那么多，什么方法才适合腿部的肿胀呢?
1、走路
中午如果天气不是很热，可以去户外走一走;如果骄阳似火，在室内原地踏步也是不错的选择。其目的就是使腿部得以运动，加速局部的血液循环。
由于中午的时间比较紧，运动15分钟左右就可以了。走路的时候可以有意识地踮起脚尖，充分地拉伸韧带、锻炼肌肉。之后再坐下来工作，很极大地减少发生水肿的可能。
2、爬楼梯
相信很多人平时上、下楼都是乘坐电梯的，本来锻炼的机会就少，再加上久坐，腿部怎能不肿?可以趁这个时候去爬一爬楼梯，使腿部有伸直和弯曲的动作，这样就可以使血管收缩和扩张，血流自然要顺畅得多。
注意
当按摩和运动都做完以后，如果有时间，一定要午睡一会儿，可以使下午更有精力投入到工作中。在午睡时，不要趴在桌子上，再搬来一张椅子，将腿抬高，确保在不工作的时候，腿部的血液循环不会受阻。
三、造成腿肿的原因是什么呢
造成腿肿的原因1、心脏病心脏病患者若出现心力衰竭的症状，就可能会出现下肢的浮肿，而浮肿的轻重程度则与病情发展密切相关，患者会出现感到心悸、气急，通过测血压、心电图、心肺x线检查等，结合病史与体格检查，可对这些心脏病作出诊断。
造成腿肿的原因2、肝脏病主要的病症就是肝硬化，而血液中蛋白质的减少，也会造成患者的下肢浮肿，肝功能出现异常，如锌浊度增高、白蛋白降低、球蛋白升高、血清蛋白电泳示γ球蛋白增高，此外，肝癌亦常有下肢浮肿，使用b型超声波、肝扫描等检查可作出诊断。
造成腿肿的原因3、类类风湿性关节炎类风湿性关节炎作为全身慢性免疫疾病，早期患者会出现关节疼痛、肿胀的表现，同时伴关节功能障碍，随着病情的不断发展，晚期关节会出现不同程度的僵硬畸形，同时有骨和骨骼肌的萎缩，极易致残。
四、病人水肿的原因有哪些
一、常见病因和临床特点
（一）全身性水肿
液体在机体组织间隙呈弥漫性分布，称全身性水肿。特征：好发于皮下组织较疏松处和身体最低部位。短时间内液体潴留使体重增加超过10%以上，指压凹陷明显，称显性水肿；体重增加在10%以下，早期水肿多不明显，称隐性水肿。
1、心源性水肿：主要见于右心功能衰竭，也见于渗出性或缩窄性心包炎等。水肿严重者甚至出现胸腔积液、腹水或心包积液。
2、肾源性水肿：主要见于各类肾脏疾病。肾病综合征病人则可有“三高一低”表现（高度水肿、大量蛋白尿、高脂血症、低蛋白血症）。
心源性水肿和肾源性水肿特征鉴别
鉴别要点肾源性水肿心源性水肿
开始部位眼睑、颜面开始、后延及全身下肢足部开始，后向上延及全身
发生快慢迅速，开始即有全身性水肿发展较缓慢，水肿逐步形成
性质软而移动性大比较坚实，移动性较小
伴随表现伴有其他肾脏疾病：如高血压、蛋白尿、血尿、管型尿、眼底改变等伴有心衰体征：如心脏增大、心脏杂音、肝肿大、颈静脉怒张，肝颈回流征阳性、静脉压升高等
3、肝源性水肿：见于肝硬化失代偿期。主要为腹水，可出现下肢或全身性水肿。其水肿发展慢，先出现于足、踝部，呈上行性而至全身，头面部及上肢常无水肿。
4、营养不良性水肿：常见于慢性消耗性疾病、长期营养缺乏、严重烧伤及维生素B1缺乏等。水肿呈上行性，出现前先有消瘦及体重下降等，可有浆膜腔积液以及低蛋白血症。
5、其他原因
（1）粘液性水肿：为甲状腺功能减退产生，水肿以颜面、下肢的胫前较明显，为非凹陷性水肿。
（2）经前期紧张综合征：月经前7~14天出现眼睑、踝部与手轻度水肿，伴乳房胀痛及盆腔沉重感，经后排尿增加，水肿消退。
（3）皮质醇增多症：因水钠潴留引起。
（4）妊娠高血压疾病：多见于初产妇，24周后出现。
（5）特发性水肿：原因不明，绝大多数为女性，多出现于颜面或下肢，呈昼夜变化，可能与毛细血管通透性增加或雌激素引起水钠潴留有关。
（6）药物因素：如肾上腺皮质激素、雌激素、胰岛素等，也可发生水肿。
（二）局限性水肿
液体局限性积聚于身体局部组织间隙，称为局限性水肿。常见原因为局部静脉回流受阻，或由于局部淋巴回流受阻、毛细血管通透性增加等。如局部炎症、上腔或下腔静脉阻塞综合征、肢体静脉血栓形成或栓塞性静脉炎、象皮腿、血管过敏反应等。
二、诊断思路
1、病史采集
（1）现病史
1）针对水肿本身问诊：
①发病诱因。有无激烈运动、劳累、精神紧张、感染；
②水肿特点。水肿发生的缓急、程度，水肿开始的部位，与体位的关系，是否为凹陷性及对称性，有无颜面水肿，加重或缓解因素。
2）相关的鉴别问诊：
①伴肝大者为心源性、肝源性，而同时有颈静脉怒张者则为心源性；
②伴重度蛋白尿，则常为肾源性，而轻度蛋白尿也可见于心源性；
③伴呼吸困难与发绀者常提示由于心脏病、上腔静脉阻塞综合征等所致；
④水肿与月经周期有明显关系者可见于经前期紧张综合征；
⑤水肿伴消瘦、体重减轻者，可见于营养不良；
⑥水肿伴心跳缓慢、血压偏低者，可见于甲状腺功能减退症。
3）诊疗经过问诊：
①患病以来是否曾到医院就诊和检查，如是否检查过血常规、尿常规、肝肾功能、胸部X线片、心电图、超声心动图、胸腹部CT、B超等，检查结果如何；
②治疗和用药情况，如是否用过利尿剂，疗效如何。
4）患病以来的一般情况问诊：包括饮食、睡眠、大便和体重变化情况等。
（2）其他相关病史问诊
1）既往有无高血压、心脏病、糖尿病、慢性肾病、肝病病史，有无肺部疾病、甲状腺疾病、肿瘤、营养不良性疾病。
2）有无烟酒嗜好，有无药物过敏史，有无外伤和手术史。
3）配偶健康状况，女性月经与婚育史。
4）有无心脏病家族史。
2、体格检查
（1）皮肤水肿是分布于全身或限于局部：全身性水肿常见于低蛋白血症或心、肾、肝脏的严重病变或功能不全及内分泌紊乱等；局限性水肿见于局部静脉或淋巴回流受阻、炎症或变态反应等；凹陷性水肿提示程度比较严重，非凹陷性提示严重水肿或系淋巴系梗阻性水肿及甲状腺功能低下所致黏液性水肿；水肿局部有压痛和红肿者，常属炎症性。
（2）颈静脉怒张：见于右心衰竭、上腔静脉受压（如纵隔肿瘤、动脉瘤、血栓）等。
（3）心脏有病理性杂音、心脏扩大、心律不齐等，应除外心源性水肿。
（4）肺部啰音：应除外肺淤血及心源性水肿。
（5）肝脾肿大、腹壁静脉曲张、蜘蛛痣和肝掌者应考虑肝硬化。
（6）下肢水肿：双侧对称性水肿者，多见于心、肝、肾疾病或低蛋白血症，也可为大量腹水、巨大卵巢囊肿及妊娠子宫等压迫静脉所致；单侧下肢水肿者，应除外静脉血栓、淋巴回流受阻、静脉曲张或感染等。
3、辅助检查
（1）必须要做的检查：血、尿常规及肝、肾功能测定。
（2）可选择做检查：24小时尿蛋白定量、血/尿渗透浓度测定、心电图、超声心动图、胸部X线片及胸腹部CT、B超等。
三、处理原则
1、治疗原发病：如心脏病、肾脏病、肝硬化、营养不良、甲状腺功能低下等。
2、对症处理：主要是利尿。利尿剂可依据血清电解质情况选用；保钾利尿剂如螺内酯（安体舒通）、氨苯蝶啶；排钾利尿剂，如氢氯噻嗪、呋塞米（速尿）等。
3、低血蛋白血症者可输注白蛋白。
4、严重水肿利尿效果不佳或不宜使用利尿剂者，可行血液透析治疗（需到有条件医院治疗）。
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