有减肥经验的就来告诉我如何在10天内瘦20斤？？很急的！那些广告产品，姐妹们好，很不幸，从小我一直是班里最胖的那个女孩，如今27岁身高160，我3个月瘦了12斤要减全身体重减轻了各个部位都瘦了没有专门减一个地方的减肥最重要的是2点不吃油吃油是人发胖的原因吃肉为什么胖是因为肉里有脂肪脂肪就是固态的油所以蔬菜能生吃就生吃黄瓜啊番茄啊洗洗生吃当然夏天减肥比，可以在早成摄入一些果汁牛奶杂粮面包等物件可，事实上，不吃饭会降低您的整体的新陈代谢，并引发你的食欲，从而容易造成暴饮暴食，中医减肥应该会分析你是属于什么情况导致的肥胖得出一个中医的结论然后针对性的去用药或是针灸，所以其实减肥的药方不是通用的象燃脂的方法就有人用了上火这其实是与用中药补阳有类似或就是用的中药那个情况既然是补阳当然要用在那些比，一日一餐本身就不合理，不仅会对身体造成伤害，还会使减肥适得其反，一日一餐会让你在每天在唯一进食的时间大吃特吃，而且基本都会选择自己爱吃的，你可以选择少食多餐，让身体有充分的时间消化。
针灸是很多减肥人士很喜欢的一款减肥方法，主要是因为它简单方便也不费时间，还很安全，但是其实针灸减肥只是会在一定程度上燃烧脂肪……
针灸是很多减肥人士很喜欢的一款减肥方法，主要是因为它简单方便也不费时间，还很安全，但是其实针灸减肥只是会在一定程度上燃烧脂肪和抑制食欲而已，所以减肥最好还是要搭配食物，在这里小编就跟大家介绍中医针灸减肥法食谱，一起看看吧。
中医针灸一日三餐减肥食谱一
早餐：豆腐脑一份，水煮鸡蛋一个，泡菜或萝卜干100g。
午餐：蘑菇焖兔肉300g，炒豇豆300克，或炒莲白300g，豆腐汤一份，或冬瓜汤一份。
晚餐：水煮虾100g，韭菜炒豆干200g，凉拌胡萝卜100g，或凉拌绿豆芽菜100g，紫菜汤一份，饭后生食西红柿100g。
中医针灸一日三餐减肥食谱二
楼上的mm们，你们回答的太过啰嗦了，根据我个人三个月的实践经验，针灸减肥确实管用，三个月能减15斤，但是不针了之后立马反弹，并不是因为暴饮暴食，正常饮食也反弹！我就是，现在比原来还胖，并且我针灸前只是局部胖，针灸后反弹的全身胖，中医减肥是怎么回事？中医针灸减肥有效果吗？谁有中药减肥药方呢，完全版：瘦身不要依，中医穴位渗透燃脂减肥科学吗？反弹吗？，科学减肥千万不要跳过任何一餐不吃一餐两餐不会帮助你减肥。
早餐：鲜牛奶250g，三个鹌鹑蛋，凉拌黄瓜200g。
午餐：清蒸鲫鱼一份或胡萝卜烧牛肉200g，炒黄豆芽300g，豌豆汤一份，凉拌油菜一份。
晚餐：卤兔肉250g，炒菠菜或其它应季青菜300g，凉拌萝卜丝100g，或拌芹菜100g，饭后水果草莓250g。
中医针灸一日三餐减肥食谱三
早餐：水煮鸡蛋1个，加新鲜豆浆300ml，或者加鲜牛奶250ml。。
午餐：在瘦猪肉、瘦牛肉、兔肉、鸡脯肉或鱼肉中任选一种进食150g，再配上蔬菜150g，蔬菜可选择芹菜，白菜，绿豆芽，海带，竹笋，莴苣，茄子，韭菜，洋葱，四季豆，豇豆。
晚餐：莴笋肉丝350g，凉拌黄瓜100g，饭后一小时后生食西红柿100g，或生食胡萝卜、黄瓜100g。
以上就是中医针灸减肥法食谱的介绍啦，希望对于大家有所帮助，这种方法作为辅助减肥十分不错，还不需要你去节食，让你非常健康的就能瘦下来哦
怎样才能10天快速瘦身？但不要吃减肥药因为我很紧急所以请帮帮我，灸减肥一般情况一周才有点效果针灸减肥是通过对肥胖者神经及内分泌功能的调整一方面抑制肥胖者亢进的食欲减少进食量同时抑制肥胖者亢进的胃肠消化吸收功能控制机体对营养物质的吸收配合控制饮食从而减少机体能量的摄入与储存，尽管中医确，通过针灸刺激穴位，达到减肥的目的！具有一定的科学性，但是需要长期使用的！减肥的方法有很多种的，比如运动减肥、食谱减肥等等！可以配合使用这些方法的！也可以定制一套属于自己的减肥计划，控制饮食多运动多动脑，12天减去身上12%的办法不需要运动很多老外用了都说非常好这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方，方法：一共12天：头3天：每天以蔬菜和水果作为食物早上吃水果中午可以蔬菜水果一起吃晚上吃蔬菜不要油和盐哦份量不，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利……简单版：适当运动，合理饮食，而如果你不吃的那一餐是早餐的话，更是会让你一整天都通过乱吃零食或者大吃特吃来“弥补”自己哦。
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