冬季来临，想要减肥，那冬季最有效的减肥法有哪些？其实有些减肥方法很另类，比如薄荷味牙膏减肥、低脂汤减肥、黑巧克力减肥等，让你轻轻松松减冬膘。现在就来与你分享三个冬季最有效的减肥法。
1、薄荷味牙膏减肥
其实科学地刷牙不仅能够保持牙齿的持久健康亮白，还有助于控制人的食欲，减少热量的摄入。中医专家认为，舌头上厚腻的舌苔是让我们食欲大增的罪魁祸首。往往吃一些辛辣、烧烤之类的食物，就会让人的舌苔增厚，很难让人产生饱腹感。
薄荷味的牙膏具有非常独特的止饿效果，在想吃东西的时候用薄荷味的牙膏刷一下牙齿，口中就会充斥着薄荷的味道，对于抑制人的食欲非常有利。
2、低脂汤减肥
低脂汤是一种非常营养又减肥的食物。研究发现，流体食物比固体食物更容易更快速地让人产生饱腹感。因此有专家建议，每周抽出三天只喝低脂汤，不仅让人有饱腹感，而且不会给胃部增加太多的负担。同时在喝汤的时候也需要注意时间以及速度。研究发现，在餐前喝一碗汤，可以让人少吸收100-190千卡的热量。这是因为在饭前喝汤会润滑口腔以及食道，有助于防止干硬的食物刺激消化道粘膜，有助于食物的稀释以及搅拌，从而促进人体消耗，更重要的是有助于增加人的饱腹感，控制人的食欲。
3、黑巧克力减肥
研究发现，适当地吃些巧克力有助于提高人的集体抗氧化剂水平，不仅有助于预防心血管疾病以及糖尿病的发生，还有助于减肥与美容。更重要的是黑巧克力含有的大多数脂肪是不饱和脂肪，并不会转化为赘肉堆积在人体。
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