减肥不掉秤可能有多种原因，以下是一些可能的解释：
1、肌肉增加：通过运动和健身，特别是重量训练，你可能会增加肌肉。虽然肌肉比脂肪更重，但它占据的空间更小。因此，有可能你的体重没有减轻，但腰围和身体形状可能会变得更加纤细。
2、水肿：有时减肥过程中身体可能会出现水肿，导致体重看起来没有减轻。水肿可能是由于饮水过少、食盐摄入过多或者经期等原因导致的。
3、饮食控制不当：有可能你以为自己在控制饮食，但实际上摄入的热量仍然过多。此外，有些健康食品也可能导致摄入过多的热量，例如坚果和橄榄油。
4、代谢变化：随着年龄增长，你的代谢率可能会下降。这意味着你需要更多的运动和更少的热量才能减肥。
如果你一直坚持健康饮食和适当的运动，但体重仍然没有下降，建议你咨询专业的医生或营养师寻求帮助。
