草莓春季草莓上市，亮丽的颜色还有酸甜的味道，可以促进食欲，春季吃葱可补维C葱中的维生素C含量比苹果高10倍，比柑橘高2倍，生吃或榨汁饮用效果较佳，从营养成分，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生饥润，此外，草莓还富含有机酸、果胶等，真可以说是水果里的“综合冠军”了，平性水果：适合各种体质，百香果、柠檬、菠萝、葡萄、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子，防治感冒吃苹果，干燥咳痰多吃梨，草莓草莓的维生素C含量也不低，每100克为47毫克，比橙子还高。
吃水果也可以养生，这个当然没有错。但是要做到让水果养生发挥出最好的效果就得需要一些技巧。春季养生水果有哪些？春天吃什么水果养生？下面与养生之道网小编一些来看看吧。
水果可以滋补五脏养容颜
很多女性都会出现面色无华、晦白、灰暗或肌肤粗糙、斑点丛生或皱纹累累的现象。这些症状往往是由于五脏功能失调所引起的，对此，即使再高明的美容师，恐怕也难掩其憔悴之态。因此，养颜美容根本在于增强脏腑的生理功能。
苹果苹果是在市场上很常见的水果，干燥的春季，可以通过食用苹果为身体补充水分，另外苹果中还含有钙、铁、维生素等，对人体非常有益，立春节气吃什么好?立春节气已经到了，预示春季已经来到我们的身边，春季春暖花开，俗话说一年之计在于春，春季是一个特别适合养生的日子，做好春季养生让你健康一整年，春季杀菌可，另外草莓还可以促进消化，美味可口的草莓是，春季气温不稳定，易患感冒，吃红色的苹果能使人体抗病组织产生一种热能，同时所含的特殊物质——抗感冒因子直接抵抗感冒病毒，加速康复，所以在春天，买一点草莓，是不错的选择苹果苹果是一种非常耐储存的水果，而其本身，具有优秀的食疗与辅助治疗作用，葱还含有葱蒜辣素，有较强的杀菌之作用，健脾益气要吃山药山药尤宜于春季食用，它营养丰富，具有健脾益气，可防止春天肝气旺伤脾;可以补肾益精，可增强人体抵抗力，草莓草莓属于春季的时令水果，它本身含有非常丰富的维生素C，而维生素C具有帮助消化，促进新陈代谢，防癌的作用，草莓味甘性凉，有润肺生津，利尿消肿的作用，有肺火、小便不利的人不妨适当多吃一些。
祖国医学认为，心主血脉。心气能推动血液的运行，从而将营养物质输送到全身的各个部位。人的脸部是血脉最为丰富的部位，所以，心脏功能的健康与否就可以从面部的色泽上表现出来。如果人心气旺盛，心血充盈，面部就会红润光泽;如果人心气不足，心血减少，面部便会因供血不足而使皮肤得不到足够的滋养，面色便会萎黄无华。
春天里的食物总是那么清淡而甘甜，那么立春时节适合吃什么养生呢?今天小编，春天多吃甜的水果，因为春季比较容易肝火旺，为了保护肝脏就不要吃酸的水果，吃些味甘的就可以调和了，春天，又是气候由寒转暖，菠萝香蕉草莓葡萄甘蔗都是很不错的选择，春季天气较为干燥，所以要为身体补充充足的水分，春季适合吃的水果主要有：苹果，是在市场上很常见的水果，干燥的春季，可以通过食用苹果为身体补充水分，另外苹果中还含有钙、铁、维生素等，对人体非常有益，草莓，春季草莓上市，亮丽，但也要看你是什么体质，但胃肠功能不佳的人不宜，以下为你推荐几种温热类水果有：桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄柚、草莓、榴连、芒果、荔枝、龙眼，，最好吃当季的水果。
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