水果沙拉包怎么做?既减肥又美味。快来和小编来学习一下吧!这样我们不用在节食减肥了,在吃美味的时候还可以减肥,这么一举两得的事情,快来学习吧!
减肥又美味的水果沙拉包
材料:发酵面团60克、抹茶面团 60克、南瓜面团 60克墨鱼面团 60克 红麴面团 60克
内馅:苹果丁40克、奇异果丁40克、柿子丁40克、香蕉丁40克、火龙果丁40克、沙拉酱100克
做法:
1、把所有内馅材料拌匀放冰箱冷藏,备用。
2、把五色面团分别搓成圆长条型,并排放好,在表面抹水,然后把五条面团滚成圆柱,再轻轻滚圆整型,让五色面团融合,再切成八等份,接著在切面处按扁,以杆面棍杆出直径约9公分中间稍厚的面皮。
3、取作法2的面皮,包入适量的作法1内馅材料,将外缘拉至中央并捏出折痕,以中心点为基准,依逆时针方向依序将皮拉起捏出折痕,最后将收口稍微往逆时针方向转动捏紧即可。放在蒸纸上静置包子醒约20~30分钟。
4、把作法3的包子放入蒸笼里,以大火蒸约8~10分钟,熄火后再焖约2分钟即完成。
水果混上沙拉酱不新奇,做成包子就真的惊艳了!特色到让人立马想吃,但各位想要瘦身的MM记得选用低脂的沙拉酱喔!大家快来学习呀!
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