其实肥胖一直是女性朋友的一块心病，现代社会减肥的方法也层出不穷，到底什么样的减肥方法才最可靠呢?小编认为，还是健康的饮食减肥最靠谱，那么夏天吃什么好呢?一起来看看这个夏季玉米减肥食谱吧：
一、以玉米为主食
玉米是一款很不错的营养主食，有着减肥瘦身的功效。材料：1～2根新鲜玉米。方法：把玉米清洗干净，注意要留下玉米的外壳和“胡须”，它们的营养很丰富哦。之后将一整根玉米下入锅中，加入适量的清水煮上20～25分钟，熟透后即可食用。直接把玉米当作午餐或晚餐主食来食用，可以再搭配适量新鲜蔬菜和水果，对减肥也很有帮助。
二、饮用煮玉米的水
煮玉米的水?可能很多人会惊讶了，煮玉米的水也可以减肥?其实直接把煮玉米的水当开水喝可起到不错的减肥效果。原理：煮玉米的水具有利尿作用的，尤其是对于水肿型肥胖的人非常有帮助，可以有效消除水肿，防止发胖。
三、吃粗粮玉米
五谷杂粮一直都是中国人做提倡的。如窝窝头、小米粥、玉米粥、黑米粥、玉米面面条、玉米面糊糊、高粱米粥、玉米面胡萝卜条包子、大黄米黏豆包、黑麦锅贴、黑麦画卷、黑麦馒头等，这些都是很好的玉米粗粮。
现代生活节奏越来越快地，生活方式也逐渐发生了改变，人们越来越崇尚科学健康的理念，所以减肥瘦身也要选择合适自己的减肥食谱才行，这样女性朋友才能够拥有自己理想的身材。
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