都市白领面对每天的工作，都需要放松和姐呀，但是，我们发现周边的女性工作都是十分繁忙的，所以为了锻炼身体，为了维护完美身材，专家建议女性可以从饮食入手。有调查发现，低卡热量食物推荐中零食是不错的选择，多数白领都选择低卡减肥零食，就能让你吃出苗条，随着减肥小编一起来看看春季减肥零食吧。
第一种、海苔
海苔 (紫菜)中含有多种维生素和矿物质，其中含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，经常食用可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢，并能减少脂肪在体内的存积，还能预防高血压和冠心病等症状。
第二种、黑面包
你是不是看到白面包外表都油光油光的，使到你都不敢吃呢?全麦面包口感又不好，那不如来试试黑面包。如果你还想有些变化，可以把黑面包和黄瓜做成简单的薄片三明治，健康又美味。
黑面包用小麦谷蛋白做成，即使你对食物要求很高，也不会不喜欢它的口味和口感，它既能顶饱又富有营养，还易于消化，对肠胃极有益，尤其适于配鱼、肉等荤菜。而且它还含有丰富的抗炎因子和膳食纤维，同样能清除肠道中影响睡眠的酸性物质，并有益于肠道中的益生菌生长。
第三种、烤鱼片、鱿鱼丝
烤鱼片经干燥后，水分含量降低，营养物质得到浓缩，蛋白质、铁、锌等含量都不低。鱿鱼丝也不错，蛋白质含量达16%～20%，脂肪含量却不高，而且鱼类脂肪里含有普通食物稀缺的不饱和脂肪酸，如epa、dha等，都具有降脂益智的作用。它的味道鲜美、口味适中且营养丰富，是现代人喜爱的休闲食品但是烤鱼片、鱿鱼丝或鱼骨小食都是含钠极高的食品，吃得开心，还要适当限量才好。
小编碎碎念：上面就是春季减肥零食的介绍，希望可以帮助大家掌握减肥食物，当然除了这些食物之外，我们可以尝试吃些黑枣，它含丰富的维生素和矿物质，钙等。同时也是有很高的药用价值。长期使用可以有减肥的效果。
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