下面的几款减肥食谱,非常适合春节减肥,既营养,减肥效果也不错。
网介绍减肥食谱,非常适合春节减肥,既营养,减肥效果也不错。水肿是不少减肥人士遇到的大敌,水肿没解决身材会越来臃肿。下面网编辑教大家自制减肥食谱,对付水肿超有效。
薏仁冬瓜汤
材料:薏仁60克;冬瓜600克;茯苓10克;红枣6颗;姜片2片。
做法
1、首先把冬瓜去除外皮,然互清洗干净,切成小块。冬瓜皮切成小片及籽留着备用。
2、薏仁、茯苓、红枣直接加入适量清水清洗干净备用。
3、把准备好的薏仁、冬瓜皮、冬瓜籽、茯苓、红枣、姜片一起放入锅中,加入适量水煮至薏仁熟后,然后继续加入冬瓜块续煮,等冬瓜熟后调味即可食用。
贴心小叮咛:冬瓜皮及冬瓜籽一起烹煮,这大大的增加了其利尿的功效,这能够让身体迅速的排除水肿的危机,这个小妙招大家可要记住哦!
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