当我们备受启迪时，常常可以将它们写成一篇心得体会，如此就可以提升我们写作能力了。优质的心得体会该怎么样去写呢？以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。
对于瞬间减肥的心得体会图片和感想一
那是一个春雨绵绵的午后，一个不明飞行物“砰”地一声乍砸在阳台的玻璃门上，我凑上去一瞧。只见一只湿淋淋、毛绒绒的小麻雀，一边瑟瑟发抖，一边瞪着眼睛恐惧地看着我。我赶紧小心翼翼地把这位突如其来的不速之客请回家。
这时，我发现这个小东西除了湿漉漉外，腿上还有伤。我赶紧拿来吹风机把它的羽毛吹干，接着把伤口消毒、包扎。顿时我发现它是如此美丽：它头上棕色羽毛又短又密，全身毛绒绒的，就像一个小的绒球;一双玛瑙似的小眼睛，几经地四处转溜。嘿，原来是只麻雀宝宝呀!
我把这只可爱的小麻雀，放进一个温暖的小窝，然后抓一把小米和饼干屑，一小杯水放在它面前，它蹑手蹑脚地走过来，试探性地啄了几口，接着埋头苦干，好像饿极了。当我正为自己有了一只萌宠而暗自欣喜时，那小家伙就开始扯着嗓子“叽叽喳喳”地尖叫。
从那叫声里，我听到了不安，听到了害怕，听到了忧伤。于是，为了让它适应新环境，为了让它喜欢和我在一起。我悉心地呵护它，每天为它端茶送水，变着花样给它弄好吃的，千方百计给它带来小树枝、小花朵、小石头等玩具。可它却不领情，不是躲在角落里闷闷不乐，就是“叽叽喳喳”地大声抗议。
后来，我发现，它常常站在笼子边，歪着小脑袋，呆呆地望着湛蓝的天空，小小的眼睛充满着无限地向往与渴望。这时，我似乎明白它的心思了，但是心里很失落。
我犹豫再三，终于下定决心，放它走!当我打开笼子的那一瞬间，它先是一愣，然后，逗逗翅膀奋力地飞了出去。灿烂的阳光照在它稚嫩的翅膀上，霎那间，它仿佛就是一位容光焕发的小天使，迫不及待地投向天空的怀抱。
这最美丽的瞬间，宛如一张震撼心灵的画，久久地印在我心中。
对于瞬间减肥的心得体会图片和感想二
这一路走来，数不清有多少个一瞬间，数不清有多少段回忆，那段情，那段完美，我不曾忘记，与人，与事，我都还记得，若隐若无，若虚若实。
在我七岁时，她出此刻了我的世界里，既陌生，又兴奋，据妈妈说，在我七岁之前，每一天只会做两件事，一件是去餐厅吃那必要的三顿饭，二就是把自我关在卧室里，拆零件与拼零件，不管外面发生了什么，就算“嘭”的一声响声伴随着一声叫喊声，当邻居都会跑来问问怎样回事时，我也丝毫不为之所动，甚至都没有从椅子上站起来。
这样的性格，让我的童年成了灰色的童年，没有朋友，就算是亲戚，都似乎想要远离我，我虽然孤独，但也不想说什么。我以往见到过一对母子，母亲指着我对她孩子说，“看，千万不要和她玩，她有抑郁症！”那时我也稍稍懂了些人情世故了，我也读懂了那母亲眼中的排斥和孩子面容上的无知，他也许当我是个坏人吧！
在七岁那年的夏天里，我还如往常一样，在家玩弄着妈妈刚买回来的电子玩具，突然有人敲门，我已经养成了不接客的“好”习惯，自然的连头也没抬一下，继续着手上的活动，只听一声“小姨~~”然后就有一个扎着两个小羊角辫的女孩左右摇摇晃晃地向我跑来，走到床边时，一个不稳，“咚”摔了一跤。
“呜！小姨！呜！”无奈，我只能起身，上前去扶她，我拉着她的手，却见妈妈站在我前面不远处吃惊地望着我，我喊了一声“妈”，又指指面前的这个“小祸害”，妈妈这才回过神来，连忙走过来，一把将她抱起，跟我解释道“这是你姐姐的孩子，是你的侄女。”妈妈一边说着话，一边眼睛直直的看着我，好像几年没见似地！
这小家伙也不老实，闹着要下来，妈妈只得把她放下，一下来，就扑到我身上，撒娇的说，“小姨！陪我玩嘛！”我一时手足无措，我哪会带小孩玩哪，但我顿时明白了，她需要我，需要我的陪伴，我长大了。
我俯下身来扶着她的肩膀说，“你想玩什么，小姨陪你玩，好吗，你要乖哦~”然后她拉着我的手就出去了，这也是我第一次不为正事出卧室，我迈出了通往正成人世界的第一步。
那一瞬间，我感受到了情意的深厚，一瞬间很是那么短暂，又是那么漫长，那一瞬间，我的内心充满了爱。
对于瞬间减肥的心得体会图片和感想三
人生有许多个瞬间，每一个瞬间都是那么不起眼。一瞬间的悲伤，一瞬间的欢喜，只要转头便能够忘记，仅有那一瞬间，那一次泪让我难以忘记。
又是一年换季的时候，天气渐渐转冷，每一个人都穿上了暖和的棉衣，我也不例外，可是我的父亲和母亲依然穿着不大厚的大衣，每一天都在寒风中接我上学。
我以往问过他们为什么不穿厚一些，穿那么少不冷吗？他们只是笑笑，抚摸着我的脸和蔼的说“没事，我们身体好并且屋里也很暖和，干干活，汗出来了还有一些热。”我听了他们的话心里舒服多了，可是他们的手好凉。
此刻我不会再问他们这些问题，也不会再关心他们，问他们冷不冷，热不热，只是一向的报怨“你们穿的是什么呀！接我都丢我的人，你看看别人的爸爸妈吗，人家穿的漂亮，多给他们长脸。”于是愤怒把所有的关心和爱消灭，我变的十分自私。
有一天妈妈来接我，穿的十分朴素，只是那一双鞋十分夺人眼球，大红色的，和整体搭配十分不协调，那不是我的鞋吗？我的心里充满了疑惑和愤怒。回到家我最终忍不住心中的怒火大声的质问“你为什么不经过我的同意就穿我的鞋，你又不是没鞋，真是的，还有下次不许再穿这件衣裳，土的要命！”妈妈没有说话，沉默了，眼神中有一种悲伤的情感，那是我唯一一次看到母亲那种表情，可是我丝毫没有在意，心中仅有愤怒。
最终在我三番五次的要求下，妈妈决定去买一件衣服，来到商场，那里的衣服可真多。价格也不便宜，我和母亲走了许多家店。也没有满意的。在我快要生气时。母亲最终选好了衣服－去年的剩货，打过折可是五六百元，母亲依然不满意这个价格，和销售员在那里砍价，我十分尴尬，用愤怒的眼神盯着母亲，母亲这才决定买下。
又过了几天，冷空气再次来袭，我以为母亲会穿上那件衣服，可是她没有，她依然穿着那件破衣服来接我，我再一次生气，大声喝到“给你买了衣服你不穿，你非穿这一件，你就不能换一换吗？”说着我气愤的拉开衣柜，衣柜中仅有几件单薄的衣服和新买的棉袄，我愣住了。
母亲其实并没有衣服，又因为要给我买好的，吃好的才不愿买。那件衣服，她不愿穿，害怕穿破了又要买，我的泪流了下来……
一个个瞬间，一次次回忆，总会被人遗忘，但那一瞬间我决不忘记。
对于瞬间减肥的心得体会图片和感想四
夜凉如水，月明星稀。我独自一人漫步在桥边，晚风微凉，裹挟着几分孤寂窜入我单薄的衣衫，透过锁骨钻进心窝。我不禁打了个寒颤，初春天气总是忽冷忽热的，昼夜温差也是极大，一不小心很容易导致感冒，也不知是不是因为这个原因，来桥边散步的人寥寥无几，想到此处，我抬起手臂匆匆扫了一眼手表上的数字，才知天色已晚，于是脚步加快，想着快点回家洗漱睡觉，毕竟明天早上还有功课要做，中学时代，虽说不是很累，但时间却是十分紧凑的。
概走了有一会，模糊的人影缓缓引入眼帘，我努力眨了眨眼，方才看清那如龙虾般佝偻弯曲的苍老身影正小心而缓慢的推着一辆古朴的三轮车，他的样子有点吃力，随着渐渐走近，我才发觉那三轮车上煮着热腾腾的玉米，原来是个卖玉米棒的三轮车小贩。我摸了摸空瘪瘪的肚子，眼神顿时如同发现了猎物一般变得明亮而欣喜起来，几步跑上前去叫住那推车的小贩，从口袋搜出一张十元纸币，喊道，“我要一根玉米棒!”
那小贩睁着一双浑浊的眼睛打量了我一下，犹如枯槁的脸上浮现一丝微笑，暖黄色的灯光照在他因笑容而牵连起的条条皱纹上，好似千沟万壑纵横在凹凸不平的山地间，让人顿生心悸。
在我呆愣着盯住那张仿佛历经沧桑巨变的脸庞时，小贩已经干脆利落的从锅里拿出热腾腾的玉米包好，递给我，我拿起玉米棒，啃了一口，不由迅速吐了出来，“大爷，这玉米没熟啊。”说着便将玉米递还给了他，眼中略有些抱怨。
“没熟?啊，抱歉，我这就换一个底下的，底下的一定熟了，我这就换，抱歉……”听我这么一说，他霎时间有些慌乱，憨实的性子让他不禁手忙脚乱，连说了几句抱歉后赶忙取过了一根玉米棒给我，我扣下一粒吃确定熟了后才离开。刚走了没几步，突然想到那根没熟的他该怎么处理，于是不由自主的回过头去，抬眼一看，啃巴着玉米的嘴巴一下子像咬到石头一样，呆呆的停滞在微张的样子上。
光线有些暗淡，那老人拿着那根被我啃过一口的没熟玉米，一口一口的，细细的吃起来，他慢慢的嚼着，然后慢慢的下咽，似乎那根玉米对他这个经常卖玉米的人来说是什么山珍海味一般，那样小心翼翼，认真的，吃着。
我心里莫名涌起一股酸楚，那一瞬间，在灯光的包裹下深深的定格在我的记忆里，一点点冲击着我的心灵，让我觉得自己的心，是那么酸，那么压抑，又那么痛。
对于瞬间减肥的心得体会图片和感想五
打开记忆的闸门，总有许多令我无法忘却的事情。他们如春天的雨露滋润着我，似秋天的硕果充实着我。每每想起心中总有说不完的话。而其中最令我触动心弦的，就是那个充满回忆的瞬间了。
那是一个令我无法忘怀的上午。天灰蒙蒙的，乌云密布。好像老天爷也在思考着什么。我早早的来到学校准备迎接小学的最终半天。我那迈向教室的步伐，似乎再也没有以前那样轻快，我那身体似乎再没有以前那样活力十足了。
我来到教室时教师还没有到来，可同学们好像不在像以前那样交头接耳，盼望着教师晚一点来到教室给我们讲课。而当时的我们是多么期望教师快一点到来，多听听那那亲切熟悉的话语！教室里静的连根针掉下来都能听到。望着一个个即将分离同窗六年的一个个可爱的同学们，我的心像被针扎了一般，刺痛着。
班主任迈着沉稳的步伐走进教室，我们师生迎接这在小学最终一次的散学典礼。一切都和以前一样进行着，只是多了份安静多了份稳重。以前对我十分漫长的小学上课40分钟，此刻进竟如此的短暂。我似乎从来都没有觉得时间竟如此的宝贵。好像那时候的时间飞箭还要快的多的多。
最终，最终一声下课铃响起了。那是多么熟悉又多么怀念的声音。班主任最终对我们语重心长地说了一声：“同学们，你们毕业了！”那声音说的坚定而有力。在他话语刚落的那一瞬间。同学们都忍不住了，一个个泪眼婆娑、泪水顺着脸颊无声的流淌。泪水如断线的珍珠撒落下来。班主任也流下了眼泪，那是没有刚刚颁布的期末考试的成绩的情感。全都是为友谊这一词留下的泪水，全班84位同学一齐涌向讲台，用这个天底下最纯真最真情的拥抱将班主任围住。
那一瞬间，长大了许多，感受到了同窗六年的真挚感情；那一瞬间，我挥洒泪水，沉浸于这无法忘怀的时刻；那一瞬间，我尽情拥抱，领悟这世间最伟大的情意。那一瞬间，我无法忘怀！
天还是同样的朦胧，的内心却充满了不舍，充满了六年的情怀。我独自走在校前那条熟悉的`街道上，消失在茫茫人海……
那一瞬间，我永远无法忘怀。
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