坚持到最后的人一定是收获颇丰的人！如果你中途放弃，你可能一无所获！跑步就是这样，如果你坚持的时间长，跑步从来不会亏待任何一个人，它会给你带来你意想不到的好处！
有很多人只坚持跑步一两个月甚至是几个星期就坚持不下去了，结果他们看到那些坚持下来的人收获如此多的好处，他们是那么的眼红！
其实把跑步坚持下来就对了，当你坚持跑步一年以后回头看，你就会发现连续一年的跑步不仅给你带来了好身材，帮助你消灭的肥胖，一些好的变化也会跟随而来！
这些变化真的是让人太吃惊了，连你都忍不住惊叹！我连续跑步已经好多年了，我就来给大家说一说，跑步除了能消灭肥胖，哪些好的变化会跟随而来呢？
1.旺盛的精力
一个人的精神状态，决定一个人的斗志，决定一个人的生活态度！如果你是一个精神饱满中有旺盛精力的人，那你干什么事情都容易上手，特别简单，工作效率都会提高！
跑步就可以帮助我们维持旺盛的精力，让我们干什么事情都有精神，都有劲，这样子我们什么事情都能做好，那么我们取得成功就会更容易！
2.改变不良的生活习惯
很多坏的生活习惯会让我们的身体很差，比如说饮食不规律，胡吃海喝，比如说天天熬夜，睡眠不足，这些不好的习惯如果长此以往地保持下去就会逐渐的毁掉我们的身体！
跑步可以帮助我们改掉不良的生活习惯！让我们养成更好的生活习惯，比如说睡得早，起得早，比如说吃的健康，饮食规律，保证了良好的生活习惯，我们再去运动，身体就会越来越好！
3.做事有规律
有的时候我们做事一定要有规律，一定要安排好，这样我们才能让工作的效率提高！许多人总是忙这忙那，虽然天天看起来很忙，但是工作的效率实在是体不高！
如果你去跑步，我们可以用跑步的时间来考虑如何将工作安排好，分清轻重缓急，这样我们就能够有条不紊的做事，这样我们的效率就能够提高！
4.变成一个坚强的人
生活中难免有不如意，有不开心的时候，有时候想想真想放弃，有时候也会自暴自弃，这都是不利于我们的健康，不利于我们实现自己人生的目标！
长久的跑步不仅能够帮助我们减少身体的压力，更能够帮助我们坚守住最初的初心，我们会变成一个更加坚强的人，任何困难都打不到我们，这样自信，强大的人还有什么理由不成功呢？
我们不能将自己的眼光仅仅局限于跑步减肥上，其实跑步能给我们带来的实在是太多太多了，我们应该用心发现，用心去发掘！
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