点击上方蓝色文字关注我们吧
体重增加过少的孕妇有营养不足的风险孕期体重增加太少，既不能满足自身的营养需求，又不能为胎儿提供充足的营养。常见的孕期营养不足有维生素D、钙、铁、蛋白质等营养素缺乏，孕妇可能出现骨质疏松、贫血、消瘦等问题，胎儿会发生宫内生长发育受限，出生低体重、智力不足等，还会导致流产、早产发生率增加。另外，体重增加太少的孕妇阴道扩张性不强、肌肉软弱无力，发生难产的几率高于常人。孕妇体重应适度地增加如果孕妇在孕期增加的体重在12 kg左右，可以有效降低早产、死产的比例。但如果体重增加过多，容易出现很多并发症，如妊娠期高血压综合征、妊娠期糖尿病、血栓等。同时，由于脂肪蓄积，组织弹性减弱，肥胖孕妇在分娩时容易出现大出血。营养过剩的肥胖孕妇极易出现难产、产伤、剖宫产和阴道助产的几率。同时，由于肥胖孕妇腹部脂肪厚，会增加产前检查的难度，从而无法确定胎位。出现超重儿或巨大儿。胎儿死亡率高，容易流产。肥胖孕妇出现死产的情况比一般人高2～4倍。肥胖孕妇所产的新生儿易患神经管缺陷，如无脑畸形、脊柱裂等。合理的体重增加范围标准我们首先来了解一下关于自己的体重的指数（BMI）
如何知道我的体重指数呢？是用一个标准的公式来计算
举例说明：准妈妈唐小姐，身高160cm，孕前体重45kg。
45kg/1.6m×1.6m=17.6，BMI等于17.6。
合理的体重增加范围，国内还没有很好的标准，目前普遍采用的是国际内科联盟(IOM)公布的妊娠期体重增长(GWG)指南中的标准
妊娠前BMI18.5以下、偏瘦型孕期增加目标 ：12kg～15kg如何管理体重在孕期体重很可能无法按照既定目标增长，所以要特别注重饮食的均衡，防止营养不良，同时做一些适度的运动。妊娠前BMI18.5~22.9、标准型孕期增加目标：10kg～14kg如何管理体重只要注意不要让体重急剧增长，做一些适度的运动，体重管理应该没有什么问题。妊娠前BMI23以上、偏胖型孕期增加目标：7kg～10kg如何管理体重一定要严格控制体重，做适度的运动，摒弃“一人吃两人补”的陈旧观念，防止妊娠并发症发生。
今日课程预告
时间：9月3日 9：00—10:00
课程：产后避孕（免费）
讲师：计生科医生 游丽丽
内容：旧时代避孕方式VS现代避孕方式，不同的避孕方法分别有哪些注意事项和适应人群，产后最佳的怀孕时期是什么时候，三年抱俩真的好么？
时间：9月3日 10：00—11:00
课程：孕期营养，体重管理（免费必修）
讲师：营养专科医生 曾秋霞
内容：孕早、中、晚期的营养摄取有哪些注意，孕期增重的标准如何衡量，新生儿的出生体重应该控制在什么范围值之内才正常，除了饮食，哪些运动项目能促进自然分娩等。
明日课程预告
时间：9月4日 9:00—10:00
课程：母乳喂养及技巧（免费必修）
讲师：产三区护长 关惠慈
内容：母乳喂养的好处，母乳喂养应该持续多长时间，正确的衔乳及喂养姿势，产后乳房的护理细节等。
贴士小科普——自然分娩
什么是自然分娩？
自然分娩是指在有安全保障的前提下，通常不加以人工干预手段，让胎儿经阴道娩出的分娩方式。自然分娩最基本的条件是决定分娩的三因素：产力、产道及胎儿均正常且三者相适应。孕妇在决定自然分娩时，应先了解何时预产及生产的全过程。
1自然分娩的准备
←
自然分娩的准备
1、自然分娩的信号
2、入院所需的物质准备
3、入院前的生活准备
自然分娩的信号2
1、子宫收缩：有痛的、从不规律至规律、越来越频繁的宫缩。
2、见红：阴道有少量血性分泌物流出。
3、破水：胎膜破裂引起阴道流水。
决定分娩的4大因素3
产道
精神因素
子宫收缩力
分娩过程中的胎儿
分娩过程4
1、四大产程
第一产程：从规律宫缩到宫口开大至10厘米（16—20小时）
第二产程：胎儿娩出期 （不超过2小时）
第三产程：胎盘娩出期（不超过30分钟）
第四产程：产后观察 （2小时）
2、产程进展
3、待产中的你
保持精神平衡和放松
产程中多进食、进水
及时排空小便
多变换体位
分娩过程中的自我调节
4、利用体位加快产程
5、自我调节
多活动，勤排尿
克服焦虑、恐惧、保持愉悦心情
采用多种放松方法
6、陪产中的丈夫
给予妻子精神和情感上的支持
不断提醒妻子使用在孕期学过的分娩技巧
帮助妻子按摩背部、增加舒适感，帮她擦擦汗
多说些鼓励和赞扬的话，让她有信心坚持到底
江门市妇幼保健院孕妇学校除正常开展孕期授课外，还会特意举行产前及产后各种沙龙活动，不仅关注了产前孕妇的身心健康，还特别重视产后妈妈的身心恢复，对促进家庭关系也意义重大，受到了大家的热烈欢迎。
孕妇学校的创建目标是：孕妇的贴心人，妈咪的娘家人！快点加入我们吧!
江门市妇幼保健院门诊楼 三楼 323室
咨询电话：7360303
如果觉得《【9.3日必修课预告及明日课程预告】产后避孕+孕期营养 体重管理》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
