减肥食谱|素食香蕉面包

准备材料：¼杯融化的椰子油¼杯枫糖浆½杯椰子糖2汤匙亚麻仁粉和2汤匙杏仁奶将4个大的熟香蕉捣碎成泥¾杯可可淬火牛奶或杏仁牛奶1茶匙小苏打1茶匙香草精½茶匙肉桂一小撮优质盐3杯杏仁粉肉桂粉可选配料:混入½杯您所选择的配料，如碎核桃，葡萄干或切碎的水果干制作预热烤箱至160ºC(320ºF)和涂有油脂的9 x5英寸的面包锡箔纸在一个大碗里，把油、枫糖浆和椰子糖搅拌在一起加入亚麻粉拌匀拌入香蕉泥和牛奶加入小苏打、香草粉、盐和肉桂粉搅拌均匀用一个大勺子将杏仁粉搅拌均匀如果你要添加任何额外的东西，现在轻轻地把它们调入进去将面糊倒入抹了油的面包锡箔上，并撒上肉桂粉烤55到60分钟，或者直到把叉子插在中间拿出来是干净的为止。(如果你添加了其他混合物，可能需要接近60分钟)让面包在锡箔纸上冷却，然后转移到铁丝架子上冷却30分钟，然后用锋利的刀将面包切成片。

香蕉营养丰富，富含纤维。可溶性纤维有助于减缓消化，让你更长时间保持饱腹感，是一种即时的能量助推器。一起动手吧！​​​

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