女性不想肚子鼓鼓，推荐常吃3物，排毒祛湿，清脂减肥，营养瘦身
灰灰菜
灰灰菜是一种野生菜品，它的营养价值很味，味道略苦，平时食用对身体有多种好处。其味甘，性平，具有清热解毒，去湿的功效，能够帮助清理人体内的湿毒，其中还含有大量的粗纤维，可以帮助排除肠道内的毒素，对减肥非常有帮助。
青梅
青梅煮酒论英雄的典故很多人都知道，可是认识青梅的人却不是很多，青梅能煮酒，也能生吃，青梅中含有多种有机酸，其中的苹果酸能分解机体内部的脂肪，并使其排除体外，因此肥胖的人在连续食用青梅后排便是会排出身上的过多油脂，具有减肥效果。
土豆
土豆和洋葱都是我们生活中常见的食材，价格非常便宜，但是把这两种食材炒在一起吃大家试过吗？还可以再放入一点青椒，色味俱佳，爽脆可口，这道菜减肥功效非常出色，因为含有很多的阿纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。
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